Конечно, счастье это не какой-то миг и идеальный момент, но это то состояние души, которое дает нам удовлетворение от жизни и дарит крылья для новых свершений. Мы пришли в этот мир быть счастливыми!

Безусловно, невозможно быть абсолютно счастливым каждую минуту и во всех областях жизни, но абсолютно точно можно сказать, что максимально счастливыми мы себя чувствуем и максимально результативными являемся именно в балансе. Ведь какой бы не была успешной карьера, если из-за нее страдает здоровье или разрушаются семейные отношения, то счастье от таких деловых успехов мы не испытаем. А если мы уделяем много времени семье, но совсем забываем о своем развитии и отдыхе, то рано или поздно это отразится и на отношениях в семье.

Есть и еще важная причина для поддержания баланса. Чем больше у нас точек опоры (сильных, результативных и счастливых сторон жизни), тем устойчивее мы в любых трудных ситуациях и в периоды испытаний, так как всегда есть то, на что можно опереться и где можно черпать силы.

Методик для оценки и улучшения своего жизненного баланса много. Но, пожалуй, одной из самых популярных, благодаря своей простоте и наглядности, стала методика построения Колеса Жизненного Баланса. Кроме наглядности, бесспорным ее плюсом является максимальная способность трансформироваться под наши потребности и использоваться для разных целей, где важен баланс развития, как в Жизни в целом, так и отдельных ее областях.

Так в чем же суть Колеса Жизненного Баланса?

Это выделение в жизни определенных ключевых сфер, которые позволяют жить и развиваться сбалансированно. Оценивая удовлетворенность каждой сферой, мы видим свои сильные стороны и не использованные возможности. Планирование улучшения в каждой сфере и поддержание их в балансе – это мощный прорыв к реально счастливой и успешной жизни.

Почему колесо (круг)? Круг и колесо часто являются символами гармонии и баланса. Картинка получается очень наглядной. Да и очень яркой является аналогия с реально катящимся колесом. Чем ровнее колесо, тем более гладко и быстро оно катится. А «кривое» застревает на каждой «ямке» или вовсе не может сдвинуться с места. Так и наша жизнь. Какой баланс – такое колесо - так и движемся по жизни.

Алгоритм построения и использования

1. Возьмите за основу круг, разделенный на 8 частей. Это символ нашей жизни.
2. В каждый сектор впишите основные ценности (ключевые сферы жизни).

Можно использовать приведенные нами примеры или составить свое колесо.
Скачать шаблон с примерами!

Что лучше?
Данная методика действительно позволяет использовать свои ценности и приоритетные сферы для построения колеса жизненного баланса. Часто это важно, так как ценности и приоритеты у нас действительно могут быть разные в зависимости от личностных особенностей, жизненных целей и ценностей, культуры или конкретного жизненного периода.

С другой стороны, рекомендую присмотреться и к основным популярным вариантам построения колеса жизненного баланса . Так как они содержат действительно наиболее важные сферы жизни, которые точно не стоит игнорировать. Выбирая сектора по своему усмотрению, обратите внимание, чтобы ваше колесо было действительно сбалансированным, а не отражало только любимые вами приоритетные направления, упуская другие. Так вполне может оказаться, что те сферы, которые мы всегда считали приоритетными, не учитывают другие важные стороны жизни. Поэтому, чтобы этого не произошло лучше использовать (учитывать) уже наработанные практикой многих успешных людей направления для жизненного баланса. Особенно при первом опыте использования методики. Во всяком случае, обратите на них серьезное внимание.

3. Оцените степень удовлетворенности каждой сферой по 10-ти бальной шкале. Шкала отмечается на осях,
   начиная с нуля баллов в центре и завершая максимальным баллом на окружности. 10 баллов – максимальная удовлетворенность.

Что важно учесть при оценке? Нужны именно ощущения и именно ваши! Да – да. Именно так, а не то, что и как думают на этот счет ваши коллеги, родные и близкие или воображаемое общественное мнение. Здесь важно именно ваше восприятие. Личная удовлетворенность.

4. Закрасьте сектора (желательно разными цветами) в соответствии с проставленными баллами.



5. Вот и получилось яркое красочное колесо. Созерцайте! Момент истины настал.
   Требуется отнестись серьезно, но с долей юмора. Главное быть честными с самими собой.
6. Запишите мысли. Наметьте шаги для улучшения ситуации.

Важные рекомендации

Чем меньше баллов набрала конкретная область, тем больше внимания она требует.
Если бы мы ставили оценку результативности по каким-то внешним критериям, то сфера набравшая малое количество баллов не обязательно могла быть приоритетной для нас. А так как мы оценивали именно нашу удовлетворенность, то игнорировать низкие баллы уже нельзя. Так как внутренняя неудовлетворенность влияет не только на наше настроение и самооценку по конкретному сегменту, но и начинает оказывать влияние на другие сферы. Любая неудовлетворенность – это раздражение, снижение уверенности, негативные эмоции, потеря энергии и ряд факторов, затрагивающих другие области жизни.

Важно записать первые мысли, но еще эффективнее наметить конкретные шаги. Периодически снова просматривать результаты, записывать новые мысли, определять необходимые действия и фиксировать прогресс.

Если трудно определиться с действиями, то нужно подробно описать, что для вас означала бы удовлетворенность в конкретной сфере. Тогда, как правило, шаги по изменению ситуации становятся очевидны.

Дополнительные возможности использования

Еще одна возможность – это сделать дополнительное отдельное колесо по конкретной сфере жизни. Особенно той, которая требует вашего внимания. Такое колесо может содержать, например, зоны вашего профессионального развития. Чаще всего его называют «Колесо компетенций». Если в особенно усиленной проработке нуждается здоровье, можно построить колесо здоровья, которое будет отражать разные способы или стороны его улучшения.

Можно также активно задействовать визуальный эффект. Добавить к каждому сектору картинку, которая именно у вас максимально ассоциируется с успехом в данном секторе. Это не только позволяет лучше фокусироваться на работе с секторами, но и обладает мотивирующим эффектом.

Оценивать можно удовлетворенность (как внутреннее ощущение), а можно также дополнительно результативность (эффективность).

В Бизнесе, по собственному опыту, построив такое колесо, можно было сразу хорошо увидеть, что в определенный период много внимания уделялось рекламе и отношениям с партнерами, а разработке новых продуктов не оказано достаточно внимания. Наглядность позволила вовремя это заметить и принять необходимые меры, чтобы не потерять долгосрочную эффективность.

Особенно полезным было сопоставление Колеса, отражающего затраченные усилия (действия, внимание) и удовлетворенность результатом. Выявились сферы, на которые было потрачено много ресурсов, но результат не удовлетворил. А были сферы, где при минимальных усилиях был достигнут максимальный успех. Если все сферы в балансе, то можно просто сделать выводы об эффективных и не эффективных действиях. Но чаше можно заметить, что в бизнесе, также имеет место несбалансированность. Внимание уделяется какому-то одному направлению в ущерб другим. И тогда, получив краткосрочный эффект, компания теряет свои позиции в следующем периоде. А зона минимального внимания в прошлом периоде может достигнуть критического положения в будущем.

И это только часть примеров и возможностей применения Колеса Баланса.
Впрочем, возможности для творчества здесь ограничены лишь вашим желанием и фантазией. А для серьезной проработки не лишним будет и обратиться к специалистам (тренерам, психологам, коучам), которые помогут его составить и правильно оценить.
Я, например, также использую данное колесо для регулярного планирования дел.
Обязательно в каждом сегменте прописываю важные дела и желаемые достижения на год, а затем на каждый месяц. Удивительно, но каждый раз заметно, что как только не сверяешь вовремя курс на поддержание баланса, начинаешь увлекаться той сферой, где видишь более быстрые результаты или там, где процесс приятнее. Главное точно можно сказать, что самыми результативными оказывались годы, где и планирование и анализ постоянно фокусировались на поддержании баланса. Даже если не всех целей удавалось достигнуть по максимуму, то в целом весь год был заметно ярче и прогресс был ощутим в каждом направлении, что создавало хорошую базу для будущего.

Если вас заинтересовала методика, и вы готовы сделать важный шаг к новой жизни в балансе,
то скачать пример такого колеса можно здесь>>
Также, например, на сайте http://exsoul.ru/конструктор-колеса-баланса/ есть возможность составить колесо онлайн и даже в увлекательной форме увидеть, как оно катится. Забавно, но очень показательно и эффективно. Попробуйте!

Скачать шаблон с примерами и начать действовать!>>

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШУ РАССЫЛКУ!

✓ Быть в курсе событий
✓ Получать специальные предложения
✓ Узнавать о полезных материалах

Ну а если есть вопросы, пишите или звоните. С удовольствием поделюсь опытом применения.
Если вы успешно применяете какие-то другие свои или разработанные другими специалистами технологии – расскажите нам. Мы с удовольствием напишем о вас и вашем опыте!

Всегда первым узнавать все новости и получать новые интересные материалы вы сможете, подписавшись на нашу Рассылку!

Успеха вам и Жизни в Балансе!
Наталья Маева
Руководитель и идейный вдохновитель
Территории Развития «Альватерра»